主动想象不是放飞幻想，而是有边界地靠近内在图像
主动想象听起来像进入另一个世界，其实它更需要边界。荣格关心的不是编一个漂亮故事，而是在清醒状态下，让梦、情绪或内在人物获得一点声音，同时保持自己仍在现实里。
先选择一个小图像
不要从最可怕、最压倒性的材料开始。可以从梦里一扇门、一盏灯、一个沉默人物，或一种反复出现的身体感开始。
关键不是解释它，而是轻轻问：如果这个图像能说一句话，它会说什么？
对话需要边界
主动想象不是让内在图像接管你。你可以听它，也可以停下来；你可以回应，也可以说今天到这里为止。
如果材料让你失去现实感、过度害怕或无法回到日常，就不适合继续深入。先回到身体、房间和可信任的人际支持。
结束比进入更重要
一个小练习可以很简单：写下图像的一句话，再写下你的回应，然后合上本子，描述你现在所在的房间。
真正的工作不在于奇异体验，而在于它如何让你更诚实地回到生活。