情结不是坏脾气，而是带着旧情感的结点
有时一句普通的话，会让人突然防御、羞耻、愤怒或退缩。反应似乎超过了当下发生的事。荣格式视角会问：这里也许不是“你太敏感”，而是一个情结被触动了。
情结有自己的情绪场
情结像心灵里的一个带电结点。它通常围绕某种重要经验形成：被忽视、被羞辱、被比较、被抛下，或必须过早承担责任。
当类似场景再次出现，情结会让现在和过去叠在一起。你以为自己在回应眼前的人，其实也在回应旧经验留下的气氛。
看见触发点，不是责怪自己
荣格式工作不会把情结简化成缺点。它更关心：这个反应保护了什么？它从什么时候开始替你守门？
当情结被看见，一个人就多了一点选择。反应仍可能强烈，但不必完全接管行动。
从反复出现的句子开始
情结常常带着固定句子回来：他们又不重视我、我一定会被抛下、我不能失败、我必须证明自己。
把这句话写下来，再问它像谁的声音、来自哪个年代，往往比急着压住反应更有帮助。