嫉妒和羞耻常常指向被否认的生命
嫉妒和羞耻让人想躲。一个说“我不该这样”，另一个说“我不配被看见”。荣格式的工作不会把它们变成美德，但会问：这些难看的感受指向了哪些被否认的需要、欲望或生命力？
嫉妒里有被遮住的欲望
嫉妒不只是在比较。它常常指向一个被自己禁止的方向：我也想被选择、被允许、被看见、被自由地活。
看见这一点，不等于要抢走别人的东西。它只是让你承认：某种生命在我这里也想有位置。
羞耻保护着受伤处
羞耻常常像一块布，把某个脆弱处盖起来。它说“不要让别人看见”，也许是为了避免再次被嘲笑、拒绝或轻视。
如果只要求自己别羞耻，羞耻会更深地躲起来。更好的问题是：它在保护哪一个年龄的我？
阴影需要责任地被承认
嫉妒和羞耻不该直接指挥行动，但它们可以成为材料。它们让我们看见自己不愿承认的渴望和伤口。
当这些材料被说出来，就少一点需要通过攻击、退缩或自我贬低来表达。