个体化不是成为特别的人，而是慢慢成为完整的人
个体化常被误解成“做真正的自己”。在荣格那里，它更像一段缓慢的内在工作：自我不再只维护熟悉的形象，而开始和阴影、面具、梦、冲突以及更深的自性发生关系。
它不是自我膨胀
个体化不是把“我想怎样”放到最高处。它反而会让自我看见：自己并不是整个心灵的主人。
一个人越接近完整，越需要承认那些不合自我形象的部分：依赖、愤怒、创造力、脆弱、野心，或者一直被压下去的悲伤。
完整来自张力
个体化常常发生在冲突里。一个人既想安全又想自由，既想被爱又想保持独立，既想忠于责任又感到生命在别处呼唤。
荣格式的看法不是急着选边，而是先问：这两个对立面各自守护着什么？有没有第三种更真实的生活方式正在形成？
从一个小裂缝开始
个体化不一定从重大决定开始。它可能从承认“我不只是谁的孩子、伴侣、同事或照顾者”开始。
当一个旧角色开始变窄，那个不安本身也许就是内在生活在敲门。