人格面具保护我们，也可能让我们忘记自己
人格面具让我们能在工作、亲密关系和公共场合中行动。问题不是有没有面具，而是我们是否只剩下面具。
面具是一种功能
你在不同场合呈现不同的样子，并不自动意味着虚假。很多时候，这是成熟的社会功能。
一个人可以是专业的同事、可靠的伴侣、安静的朋友，这些都可能是真实的一部分。
危险在于认同过度
当一个人完全等同于“我必须可靠”“我必须聪明”“我必须照顾所有人”，面具就开始吞掉活人。
被面具遮住的部分不会消失，它可能以疲惫、空心感或突然的失控回来。
给自己留一个房间
一个内在房间的意义，是让你可以暂时放下角色，听见更真实、更复杂的自己。
你不需要马上拆掉所有面具。先问：今天哪个角色最累？哪个自己最想被允许出现？